"Inteligencia Emocional en tiempos actuales", en Idea, Alzira.

Una vez más colaboramos con Idea aportando nuestro granito de arena acerca de la Inteligencia Emocional. Actualmente vivimos una situación en la que nuestras emociones juegan un papel fundamental. Ya lo jugaban mucho antes de la pandemia. De hecho, lo han jugado siempre. Pero ahora, la gran mayoría de las personas no saben cómo lidiar y gestionar sus emociones en el día a día. Esto les sobrepasa.

Durante esta charla reflexionaremos sobre:

  • ¿Qué son las emociones? ¿Cómo se crean? ¿Qué impacto tienen en nuestro cuerpo?
  • Comprendiendo los tres cerebros humanos y sus efectos.
  • Cómo la emoción determina nuestra toma de decisiones, conductas y comportamientos: el secuestro amigdalino.
  • Las cuatro emociones básicas y mi permiso sobre ellas.
  • La fisiología y fisionomía cambian los estados emocionales.
  • Las emociones en el área familiar.
  • El poder de la respiración consciente. La respiración abdominal y pulmonar.
  • ¿Cómo gestionar las emociones? Los cuatro pasos para mi salud emocional.
  • Identificando los mecanismos de defensa y parches emocionales.